廣(guang)場都有哪些呢？種(zhong)類介紹：

廣場上的常用(yong)健身器(qi)材有：平步機(ji)(ji)、橢圓機(ji)(ji)、太空漫步機(ji)(ji)、扭(niu)腰(yao)器(qi)、太極柔推器(qi)、 肩(jian)關(guan)節訓練器(qi)、腰(yao)背(bei)按(an)摩器(qi)、蹬(deng)力(li)器(qi)、二人蕩板(ban)、腹肌架(jia)、 健騎機(ji)(ji)、 臂力(li)訓練器(qi)等等。.

單功能器械，常見的有劃船器、健美車(che)、健步機(ji)、跑步機(ji)、美腰機(ji)等。

它(ta)們的主要功能是： 

劃船器——主要用(yong)來增加手臂力(li)量及(ji)動作協調。

健美車(che)——鍛煉時，像騎自行車(che)一樣，主要(yao)用來增(zeng)加腿部(bu)力(li)量，增(zeng)強心血管功能。

健步車——主要用以鍛煉(lian)腿、腰(yao)、腹部肌內(nei)及心肺功能。

跑(pao)步(bu)機——主(zhu)要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功(gong)能(neng)。

美腰機——可對腰部、背(bei)部作放松按(an)摩。

綜合型多功能器：一(yi)般都包括擴胸器、引體向(xiang)上(shang)、仰臥推(tui)舉(ju)、仰臥起坐(zuo)等器械(xie)的功能。擴胸器、引體向(xiang)上(shang)、仰臥推(tui)舉(ju)，主要是用來鍛煉(lian)(lian)上(shang)肢力量及(ji)胸大(da)肌(ji)力量；仰臥起坐(zuo)，主要用來鍛煉(lian)(lian)腰肌(ji)群，減少腰腹部多余脂肪。

家用健身(shen)器材按鍛(duan)煉方(fang)式的不同可(ke)分為有(you)氧代謝(xie)運動健身(shen)器材（如跑步機、健身(shen)車、劃(hua)船(chuan)器、登臺(tai)階機等）和(he)無氧代謝(xie)運動健身(shen)器材（如杠鈴(ling)、啞鈴(ling)、拉力器、力量訓練器等）；還有(you)功能多(duo)少(shao)的差別和(he)質量檔次的區別。

選購家用健身(shen)器應從以(yi)下幾個(ge)方面去(qu)選擇。

功(gong)能：除非專項鍛煉需(xu)要，一(yi)般選擇(ze)多功(gong)能產品，如多功(gong)能跑步機(ji)、劃船器、登臺階機(ji)等(deng)，使用一(yi)臺多功(gong)能器械(xie)即可完(wan)成跑步、劃船、臥推、俯臥撐、登山、騎(qi)馬等(deng)多種運動，且男(nan)女老少都適用。

還有一些常見的戶外健身設備：

(1) 腰
使用方法︰ 手握住手柄，腳平衡站在踏板，駕駛時腰部扭動的下肢周圍一圈。
(2) 單車裝備
功能︰ 增強心肺功能和提高上肢、 腰部、 腹部、 腿、 背肌肉和四肢協調。對腕、 肘、 髖關節功能障礙，關于康復的腿和低背痛，等等。
(3) 太極車輪
使用方法︰ 手握住手柄，慢慢地朝同一個方向或相反方向環
(4) 太極推板
主要功能︰ 增強、 肩、 肘、 臀部、 膝蓋，膝蓋和其他部件的能力，適合老年人鍛煉
練習︰ 雙腳成馬步，雙手拇指輪握柄，向相同或相反的方向
(5) 跑步機
方法︰ 足輥、 手臂和運行。
功(gong)(gong)能︰ 增強心肺功(gong)(gong)能，促進血(xue)液循環，燃燒(shao)多余的能量，保持良好(hao)的精神(shen)狀(zhuang)態，鍛煉腿部肌肉。